Запеканки

Картофельно-морковная запеканка

Картофель и морковь чистим, режем и варим... сыр трем..

IMAG0053.jpg

Оценка: 
5
Ваша оценка: Нет Average: 5 (6 votes)

Запеканка с творогом и яблоком (в микроволновке)

:girl_mad: Творог смешать с яйцом, сахаром и тертым яблоком.Сверху можно посыпать тетой цедрой, кокосовой стружкой или орешками. Готовить вмикроволновке на мощности 600 7 мин. + грильи микроволны 450 еще 6 мин. Получаются 2 порции по 200 ккал. Можно добавить изюм. Токда ккал. увеличится.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Запеканка из кабачков

Подготовленные кабачки натереть на терке, добавить молоко, яйца, соль, перец, все перемешать.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

запеканка "Кабачок"

 Кабачок.JPG

Оценка: 
4.666665
Ваша оценка: Нет Average: 4.7 (3 votes)

Запеканка из брокколи

56 ккал на 100г! время приготовления 30-40 мин..
нам понадобится:
Брокколи свежий или замороженный - 400г*31 -124 ккал
Морковь - 300г*39- 117 ккал
Томат - 200г*18- 36 ккал

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Запеканка овощная из цветной капусты и моркови

2_9.jpgИнгредиенты

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Запеканка из тостов со шпинатом и колбасой

На 4 порции: 400 г замороженного листового шпината, 2 яйца, зубчик чеснока, соль, перец, ломтики хлеба для тостов, помидоры, колбаса, тертый сыр. (Количество скорректировать при готовке!)

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Страницы

Подписка на RSS - Запеканки