Вторые блюда из творога, яиц

Готовить всем! Это очень-очень вкусно!
Несладкие сырники из обезжиренного творога с сыром и зеленым луком получаются сытными, запросто могут заменить полноценный прием пищи.

Творог взбить миксером, добавить желток,ещё раз взбить. На крупной терке натереть яблоки,добавить к творогу. Протвень застелить пергаментом. Из творожной массы скатать шарики (диаметр 5см) выложить на бумагу . Взбить белок и намазать сверху шариков. печь30мин при t 140град.

Ну ооочень вкусный салатик для Протасовки
Ингридиенты:
-Творог зерненый,
-Сыр твердый,
-Капуста белокочаная,
-Кукуруза,
-Помидорки чери (размять, чтоб сок дали),
-Яйцо

Ну что же, продолжаю я тему рецептов для всех, кто ни диете Протасова.

2 пачки обезжиренного творога, 1 яйцо, 1 ложка ст. мака.

На 1 порцию:
2 яйца,
1 небольшая помидорка.

На 1 порцию:
2 яйца,
40 гр. хлеба, можно слегка засохшего.