200 г. творога обезжиренного, лучше нежного, некрупинчатого
1 яйцо
1ст. ложка кукурузной муки (намного диетичнее и вкуснее манки)
1 ст. л. сахара
1/2 банана, небольшого
1/2 яблока
Положить все ингредиенты в блендер и смешать) можно добавить киви, кому кисло - сахар) Я так ужинаю, брат маленький тоже любит такой коктейль, только ему сахар добавляю.
Новые комментарии