Салаты

Подготовка продуктов:

из сельди вынимаем все косточки;
морковь, свеклу и яйца варим (остудить!);
сельдь и лук режем кубиком, смешиваем;
морковь, свеклу, и яйца трем на крупной терке.

Куриная печень очень полезна для организма как взрослых, так и детей. Она содержит большое количество витамина B12, который активно участвует в образовании красных кровяных клеток. Поэтому, периодически употребляя печенку в пищу, можно избавится от анемии.

Теплый салат с куриной печенью можно приготовить с вечера, а утром останется только разогреть и сервировать.

Мясо индейки считается диетическим, оно вполне может заменить куриное мясо. Из индейки со свежими овощами можно приготовить очень вкусный теплый салат. Если такой салатик красиво украсить, можно подать его даже на праздничный стол.

салатик из свежих овощей улучшает работу желудочно-кишечного тракта,кунжутное масло которое содержится в зернах способствует улучшению обмена веществ и нейтрализует негативное действия шлаков и токсинов, канцерогенов, радионуклидов, солей тяжелых металлов)))

1. Морковь пропустить через комбайн.
2. Яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. Очистить и порезать кубиками апельсин.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.

Винегрет – это очень вкусное и полезное блюдо, а благодаря приготовлению овощей для этого салата на пару в них сохраняются все полезные вещества.

Все ингредиенты нарезать соломкой, перемешать добавить ложку масла, желательно оливкового :LaieA_045:

Салат из синей капусты, болгарского перца и куриного филе

*на 100 г 76.49 ккал Б/Ж/У 8.74/2.98/3.79 *

капуста краснокачанная 300 гр,

кольраби очистить, натереть на тёрке.
яблоко наререть.
чеснок и укроп мелко нарезать.
добовить соль/травы.
заправить йогуртом.

САЛАТ "ВЕЗУВИЙ" С КУРИНОЙ ПЕЧЕНКОЙ
Продукты:
печенка куриная 400 гр.
лук 1 шт.
морковь 1 шт.
огурцы маринованные 2-3 шт.
яйца вареные 2-3 шт.
сыр 100-200 гр. (я брала плавленый)
майонез