Салат из морепродуктов

Калорийность: 
не меряла
Время приготовления: 
15 минут

Ингредиенты

ПродуктКоличествоЕдиницы
мидии (или креветки)100.00гр.
яйцо1.00шт.
кефир 0%1.00ст.л.
горчица0.50ч.л.

Замороженные мидии (или креветки) положить в тефлоновый ковшик, на небольшом огне потушить, добавитть приправу для рыбы (любую допустимую диетой), тушить до готовности. Вареное яйцо покрошить, как в салат, смешать с мидиями. Добавить соус из ложки кефира и полложечки горчицы.
Как вариант, сырое яйцо разбить в готовящиеся кревеки. можно и без соуса.
Для разнообразия, на атаке неплохо.

Оценка: 
0
Голосов пока нет

Комментарии

белковый салат

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <table> <tr> <td>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Пожалуйста, подтвердите, что Вы живой человек, а не спам-бот
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.