Салат из морепродуктов
Опубликовано ср., 15/05/2013 - 14:07 пользователем ma1012
Калорийность:
не меряла
Время приготовления:
15 минут
Ингредиенты
Продукт | Количество | Единицы |
---|---|---|
мидии (или креветки) | 100.00 | гр. |
яйцо | 1.00 | шт. |
кефир 0% | 1.00 | ст.л. |
горчица | 0.50 | ч.л. |
Замороженные мидии (или креветки) положить в тефлоновый ковшик, на небольшом огне потушить, добавитть приправу для рыбы (любую допустимую диетой), тушить до готовности. Вареное яйцо покрошить, как в салат, смешать с мидиями. Добавить соус из ложки кефира и полложечки горчицы.
Как вариант, сырое яйцо разбить в готовящиеся кревеки. можно и без соуса.
Для разнообразия, на атаке неплохо.
Оценка:
Голосов пока нет
Комментарии
то. что доктор прописал!
белковый салат
Комментировать