Запеканка с печенью и рисом в аэрогриле

Запеканка с печенью и рисом в омлетной заливке
Ингредиенты:
300 г говяжьей печени
100 г риса (сухого)
3 яйца
220 мл молока
соль по вкусу

Приготовление:
Пропустить через мясорубку печень. Отварить рис, воду слить, рис промыть.
Взбить до пены молоко, яйца и соль.
Смешать все продукты, выложить в форму для запекания.

Готовить в аэрогриле, при температуре 250 градусов, на средней скорости обдува, 40 минут.
Получается очень вкусно, а главное низко калорийно.
Если брать 1,5% молоко, то в 100 г получается 115 калорий.